Практично в кожного, хто вперше приходить на терапію, з'являється питання: а як часто потрібно ходити?
Стандартна схема
Найпоширеніший варіант — 1 раз на тиждень, бажано в один і той самий день і час.
Чому так? Тому що цей проміжок вважається найоптимальнішим для того, аби терапія працювала. Він достатній, аби відбулися процеси, запущені на сеансі, і водночас перерва недостатньо велика, щоб перервати терапевтичний процес або забути, що відбувалося між зустрічами.
Чому краще в один і той самий день і час? Це дає визначеність і опору, які дуже важливі для нас. Це створює додаткову безпеку для психіки, яка дозволяє йти в важкі почуття, бо є знання, що рівно через тиждень в той самий час ми зможемо з цими почуттями щось зробити.
Чи може бути інша схема?
Звісно, бо все — індивідуально:
- Деколи потрібно 2 сеанси на тиждень.
- Деколи достатньо 1 сеансу на 2 тижні (або немає можливості частіше).
Якщо немає можливості ходити щотижня, але все одно є бажання і потреба в терапії — не бійтесь приходити, ми завжди можемо підібрати індивідуальний графік.😌
