Практически у каждого, кто впервые приходит на терапию, возникает вопрос: а как часто нужно ходить?
Стандартная схема
Самый распространенный вариант — 1 раз в неделю, желательно в один и тот же день и время.
Почему так? Потому что этот промежуток считается самым оптимальным для того, чтобы терапия работала. Он достаточен, чтобы произошли процессы, запущенные на сеансе, и в то же время перерыв недостаточно велик, чтобы прервать терапевтический процесс или забыть, что происходило между встречами.
Почему лучше в один и тот же день и время? Это дает определенность и опору, которые очень важны для нас. Это создает дополнительную безопасность для психики, которая позволяет идти в тяжелые чувства, так как есть знание, что ровно через неделю в то же время мы сможем с этими чувствами что-то сделать.
Может ли быть другая схема?
Конечно, ведь все — индивидуально:
- Иногда нужно 2 сеанса в неделю.
- Иногда достаточно 1 сеанса в 2 недели (или нет возможности чаще).
Если нет возможности ходить каждую неделю, но все равно есть желание и потребность в терапии — не бойтесь приходить, мы всегда можем подобрать индивидуальный график.😌
